上周末北京的天气可谓“强劲”。延庆、怀柔、昌平等地陆续发布大风蓝色预警。最低气温接近0℃。防风保暖成为外出时的重中之重。新一周北京天气以晴转多云为主。然而，好天气的背后，依然有冷空气活动。预计12日（周三）和16日（周日）将有两场冷锋。强风将伴随寒冷天气回归。建议大家及时关注近期预报，合理安排出行。今天白天天气晴转多云，平原地区最高气温在12摄氏度左右，气候温和，总体适宜出行。但到了晚上，虽然感觉不到1、2级风，但气温会明显下降，尤其是山区s，低于零。未来7天，天气以晴或多云为主，最高气温与上周持平，但早午温差较大，特别是最低气温常维持在冰点左右，气温偏冷。我很期待本周，因为 12 日和 16 日左右似乎会出现寒冷天气。还会有偏北风，气温可能会波动。一般来说，波动隐藏在稳定性中，冷却提供在热量中。冬天从上周开始。这不仅仅是日历上的一个标记，它就像一个号角宣布世界上的一切已经正式进入“冬季卧底”序列。入冬后，重新“早睡、晚起、待天亮”。科学研究也表明，秋冬季节充足的“睡眠”有利于身心健康，补充能量，调节情绪。但需要注意的是，“睡过头”应该是科学的、“阶段性微调”，而不是无节制、混乱的“睡过头”。说到节食，就可以正式开启“温补”模式了。秋季建议多吃“白东西”（莲子、百合、山药等）。接下来您需要从“白色”更改为“黑色”。可以吃黑米、黑芝麻、黑耳菇等，还建议餐桌上备些热补食物，如羊肉、牛肉、核桃、桂圆、大枣等。这些有助于身体抵抗严寒。概括起来，关键是：穿暖、吃暖、睡好、心静、体力充沛，自信地面对寒冬的挑战。昨天是第119个防火日，11月是防火宣传月。北京目前正处于干旱期。随着气温下降，火、电和煤气的使用量增加。这是火灾频发的季节经常发生。为了您和家人的安全，您应该牢记这些消防安全要点。由于取暖器温度较高，不能用来烧衣服。如果将电热毯折叠起来过夜，会更加危险。请勿不必要地拉动、超载或亲自连接电缆，以免造成损坏。使用电器时，务必将其关闭，并关闭总阀门和煤气阀门。来源：BRTV新闻（记者：杨杰）编辑：孙迪亚
特别提示：以上内容（包括图片、视频，如有）由自有媒体平台“网易号”用户上传并发布。本平台仅提供信息存储服务。
请注意：以上内容（包括图片和视频，如有）将被上传和发布。作者：网易用户浩。网易号是一个社交媒体平台，仅提供信息存储服务。
北京本周将经历两次大寒流。具体期间如下。
